Ihr Gesundheits- Ernährungs- und Genussexperte im Saarland
Phytotherapie
Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen - "sanfte" Medizin für die Therapie ihrer Beschwerden
Circa 70.000 Pflanzenarten gibt es weltweit, die nachweislich eine medizinische Wirkung haben. Die unterschiedlichen Bestanteile der Pflanzen (Blätter, Blüten, Hölzer, Früchte, Knospen, Samen, Stängel oder Wurzeln) – eignen sich für die Behandlung ganz unterschiedlicher Beschwerden.
Die Phytotherapie (=Pflanzenheilkunde) ist einer der ältesten Therapieansätze der Krankheitsverhütung und -behandlung.
Sie bietet viele hochwirksame Arzneistoffe wie zum Beispiel die aus der Weidenrinde gebildete Salicylsäure oder Morphin aus dem Schlafmohn.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien aus der modernen Arzneimittelforschung belegen die Wirkung dieser Pflanzenstoffe. Aussagekräftige Studienergebnisse gibt es für Präparate wie Johanniskraut, Ginkgo und Baldrian und viele andere.
Auch die Einnahme von pflanzlichen Wirkstoffen muss genau geplant und durchdacht werden, um Nebenwirkungen zu verme9iden und die volle Kraft der Pflanzenstoffe nutzen zu können.
Ohne chemische Medikamente lassen sich Ihre Beschwerden und Symptome vieler Erkrankungen nachhaltig lindern.
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Leben mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Die Beratung, die Sie brauchen
Machen Sie den ersten großen Schritt zu einem gesünderen Leben und lassen Sie sich unterstützen. Egal wie Ihre momentane Ernährung aussieht, ich erarbeite mit jedem Kunden einzeln einen speziell zugeschnittenen Plan, der die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Egal, ob Sie nach eine schon diagnostizierte Nahrungsmittelunverträglichkeit haben oder eine Unverträglichkeit oder Allergie vermuten, die auslösenden Nahrungsmittel aber noch nicht bekannt sind suchen. Ich biete Ihnen eine spezielle Suchdiät an mit der die Allergien ermittelt werden können. Im Anschluss daran soll Ihnen durch minimale Anpassungen Ihrer Ernährung ein beschwerdefreier Genuss wieder möglich sein. Allergien werden meistens im Laufe des Lebens erworben und können bei einer Ernährungsumstellung zur Abmilderung oder sogar zum Erliegen kommen, sodass Sie wieder unbeschwert und ohne Allergiesymptome leben können.
Kontaktieren Sie mich gerne per Email oder telefonisch um ihr persönliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Therapie zur Gewichtsabnahme
Ein gesünderes Selbst
Eine Therapie zur Gewichtsabnahme kann Ihnen helfen, glücklicher und gesünder zu leben. Ich biete meinen Kunden strategische Hilfsmittel und Techniken für ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben. Nach mehreren Einzelsitzungen wird es Ihnen leicht fallen, die richtigen Entscheidungen beim Thema Ernährung zu treffen. Eine langfristig stabile Gewichtsabnahme ist nur möglich, wenn Sie sich nicht zwingen und quälen müssen. Wir erarbeiten gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan, der ihre Vorlieben und Lieblingsspeisen berücksichtigt und es Ihnen trotzdem ermöglicht ihr Wunsch- und vor allem ihr WOHLFÜHLGEWICHT zu erreichen und dauerhaft beizubehalten. Zögern Sie nicht, noch heute einen Termin zu vereinbaren.
Ernährungscoaching für Sportler
Sportliche Höchstleistungen
Ich biete Ernährungscoaching für Sportler mit umfangreichen Plänen, die auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden für seine spezielle Sportart zugeschnitten sind. Hierbei wird zu Beginn der Beratung ermittelt welche Leistungsziele zu erreichen sind und wie sich der Ernährungsplan am besten in die Wettkampfvorbereitung integrieren lässt.
Auch Hobbysportler können von speziell abgestimmten Ernährungsplänen profitieren. Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie Ihrem persönlichen Ziel ein Stück näher kommen wollen.
Auch Catering und die Beratung von Sportmannschaften gehört zu meinen Angeboten. Ich berate Sie gerne zu den Möglichkeiten, die sich für Ihren Verein bieten.
Behandlung von Herz-Kreislauferkrankungen
Beratung bei Erkrankungen
Erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin und Triglyceride), Bluthochdruck und Arteriosklerose gehören zu den Herz- Kreislauferkrankungen die sich durch eine angepasste Ernährung verbessern und eindämmen lassen. Hierzu werden Sie bei der Ernährungsumstellung angeleitet und auch langfristig betreut, sodass die Ernährungsberatung an Ihren individuellen Krankheitsverlauf angepasst ist.
Meine Philosophie
Ich bin Joana Conrad und zertifizierte Ernährungsberaterin und Diätberaterin mit Spezialisierung auf Ernährungstherapie und Ernährungsberatung bei Erkrankungen. Mein Augenmerk liegt darauf, Sie als Patienten bei der Abnahme oder Kontrolle des Körpergewichts zu unterstützen, Sie bei chronischen Krankheiten zu beraten und Sie in besonderen Lebenssituationen (Schwangerschaft/Stillzeit, Menopause und vielen anderen) mit einer gezielten Ernährung unterstützen. Dabei soll es immer das Ziel sein für eine bessere Lebensqualität zu sorgen und eine Ernährungsweise zu finden, die Ihnen den Genuss am Essen erhält und für Sie dauerhaft umsetzbar ist. Ich bin überzeugt, dass eine natürliche und bewusst ursprüngliche und vor allem NATÜRLICHE Ernährung der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit ist. Wohlstandserkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Rheuma und viele andere Leiden sind darauf zurückzuführen, dass die industriell hergestellten und verarbeiteten Lebensmittel an Qualität und Nährstoffgehalt eingebüßt haben.
Mit Ihnen zusammen möchte ich die für Sie am besten geeignete Ernährungsform finden und Ihnen so langfristig zu Gesundheit einem guten Körpergefühl und mehr Lebensqualität verhelfen.
Angepasste Speisen
LEBENSmittel, die Ihren Namen verdienen
Ich biete Ihnen zu jeder Ernährungsempfehlung an von Ihnen gewünschte Speisen zuzubereiten.
Ob Geburtstagstorte für einen Enkel mit Glutenintoleranz, ein besonderes Diner für zum Jahrestag für Nahrungsmittelallergiker oder ein Catering für Ihre Feier.
Für Ihre individuellen Wünsche können Sie mich gerne ansprechen. Fast jedes Gericht ist in einer Abwandlung auch für ihre speziellen Anforderungen geeignet.
Ob es nun um Gewichtsverlust, Gewichtsmanagement, eine ernährungsbedingte Krankheit oder ob es darum geht, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Beratung und Genuss beim Essen gehen Hand in Hand.
Victor Hugo
„Beharrlichkeit, Geheimnis allen Erfolgs”